Оставьте отзыв о работе центра:
Мы с удовольствием прислушаемся к вашим пожеланиям и предложениям!




...

Направления

Кикбоксинг

Если Вы интересуетесь боевыми искусствами, но не можете сделать выбор в многообразии видов единоборств, наверняка, кикбоксинг – то, что Вам нужно! 

Функциональный тренинг

Функциональный тренинг - это комплекс разнообразных упражнений, которые всего за час способны привести в тонус все основные группы мышц и существенно ускорить метаболизм в организме любого человека, с любой физической подготовкой. Это вид физических нагрузок, позволяющий не только улучшить форму и внешний вид, но и развить ряд необходимых человеку качеств: выносливость, быстрота, сила и т. д.

"Кундалини Йога" (Йога Бхайджана)

В основу  "Кундалини йоги" положены крийи — последовательность динамических, статических упражнений и релаксаций, направленная на достижение конкретного эффекта

Хатха-йога интенсив с элементами Аштанга Виньяса

Польза практики:
Благодаря практике, Вы очистите тело на физическом уровне, устраняя застои. Сможете урегулировать эмоциональный фон, что позволит повысить стрессоустойчивость, принести чувство покоя и умиротворения. Улучшить гибкость суставов и связок, привести мышцы в тонус, увеличить внутренний запас энергии и гармонизировать   работу эндокринной и сердечно-сосудистой систем.

Йога для здоровья

Умеренная/средняя нагрузка занятия подходит как начинающим,так и продолжающим 1-2го г. практики.
Класс включает и особую йога-терапию,что  рекомендуется для начинающих и людей с проблемами здоровья.

Хатха-Йога 3D

Хатха-йога 3D. Комплекс с палками.
Авторская программа тренировок по хатха-йоге с использованием палок.

Айкидо для взрослых

Прикладное айкидо система самообороны, созданная гранд-мастером, 9 даном айкидо Радойцей Спасовичем на базе айкидо, дзюдо и джиу джитсу. Основная идея прикладного айкидо научить обороняться в уличных ситуациях.

Йога-Нидра

Йога-Нидра-это мощный метод глубокого расслабления за короткий промежуток времени. Один час такой практики можно приравнять к четырём – пяти часам ночного сна. Полезен данный способ релаксации для людей, которые умственно и физически истощены, а также для тех, кто ведёт пассивный образ жизни, при депрессии, навязчивых состояниях. Этот метод оказывает огромную пользу для всего организма – помогает омолодиться, вернуть физические, ментальные и эмоциональные силы человека. А также он помогает при чувстве страха, панических атаках, сильном мышечном напряжении, злости, и других неприятностях.

Карибский микс


Карибский микс💃🏻💃🏻💃🏻- это танцевальная тренировка, которая позволить почувствовать весь южный колорит( бразильская самба, реггетон, афро). Вы научитесь не просто танцевать , а передавать свои чувства через движение.

Тренер- Елена 😍проходила обучение у преподавателей из Москвы и Бразилии
Тренерский стаж танцевальный 2 года.

Йога-ланч

 Занятия по хатха йоге в обеденное время!

Dance Fit

Dance Fit - лёгкая кардиотренировка и простая хореография в стиле Зумбы, Аэробики и Реггетона. Прекрасно заменяет час занятий в спорт зале и улучшает настроение.  

Простая йога для пользы

Доступная практика хатха йоги для начинающих с элементами йога-терапии суставов, позвоночника, внутренних органов. Все упражнения доступны и просты в освоении, но и чрезвычайно эффективны при регулярном их выполнении.

Функциональная йога

Функциональная йога — это тренировка, которая соединяет традиционные методики хатха йоги с современным научным методом системного оздоровления и функционального развития организма.